Kaitavimo moterų stovykla Svencelėje – tai aktyvus savaitgalis Kuršių marių pakrantėje, skirtas moterims, norinčioms išbandyti kaitavimą arba tobulinti jau turimus kaitavimo įgūdžius. Stovykla apjungia kaitavimo pamokas, fizinį pasirengimą ir aktyvų poilsį gamtoje.

Programa pritaikyta skirtingo fizinio pasirengimo dalyvėms – tiek pradedančioms, tiek jau turinčioms patirties kaitavimo sporte.

Kaitavimo stovykla moterims – kam ji skirta? 

Ši stovykla skirta moterims, kurios:

• nori išmokti kaituoti saugiai ir palaipsniui

• siekia pagerinti fizinį pasirengimą kaitavimui

• ieško aktyvaus savaitgalio Svencelėje

• nori derinti sportą, judėjimą ir poilsį gamtoje

Kaitavimo moterų stovyklos metu dalyvės:

• dalyvaus kaitavimo pamokose su sertifikuotais instruktoriais

• mokysis kaitavimo pagrindų arba tobulins turimus įgūdžius

• dalyvaus fizinėse treniruotėse, skirtose jėgai, ištvermei ir kūno stabilumui

• atliks kvėpavimo pratimus ir rytines mankštas

• mėgausis vandens veiklomis Kuršių mariose

• leisis į žygį po Kintų draustinį

Programa subalansuota taip, kad derintų aktyvias veiklas ir poilsį.

Fizinius užsiėmimus veda Marta – sertifikuota sveikatingumo ir fitneso trenerė, IFBB bikini atletė.
Treniruočių metu dėmesys skiriamas:

• taisyklingai judesių technikai

• jėgos ir ištvermės ugdymui

• kūno paruošimui kaitavimui

• traumų prevencijai

Treniruotės pritaikomos pagal dalyvių fizinį pasirengimą.

Į stovyklos kainą įskaičiuota: 

• visa kaitavimo moterų stovyklos programa

• kaitavimo pamokos su sertifikuotais instruktoriais

• fizinės treniruotės su trenere Marta

• kvėpavimo pratimai ir rytinės mankštos

• subalansuotas maitinimas 3 kartus per dieną

• Apgyvendinimas jėgos aitvarų centre Svencelė

Klausimai ir daugiau informacijos :

📩 El. paštas: ruta@knots.lt
📞 Telefonas: +370 690 77770

• Vietų skaičius ribotas

• Rezervacijos mokestis – 150 €